Metodo Maguet

Presentación curso ansiedad 360°

1 - Descubre qué es la ansiedad y para qué sirve

2 - Los trastornos de ansiedad ¿cuál crees que es el tuyo?

3 - Cuento sobre la ansiedad de Jorge Bucay

4 - Registra tu ansiedad

5 - La ansiedad tiene mil caras: ¿cuáles son los síntomas de tu ansiedad?

6 - Vamos a analizar tu registro de ansiedad

7 - Meditación guiada: Observa tu respiración

8 - Tu hoja de ruta para gestionar la ansiedad

9 - Tres preguntas sobre la medicación para la ansiedad

10 - Aprende a meditar paso a paso

11 - 5 minutos al día que te cambiarán la vida

12 - Scanner corporal

13 - Técnicas de relajación: los 2 secretos que debes conocer

14 - Tres estrategias para mantener a raya tus pensamientos negativos

15 - Meditación guiada: tu mente es un lago

16 - Dibuja tu ansiedad

17 - La pregunta del milagro ¿te atreves?

18 - Siete trucos para manejar tu ansiedad

19 - Meditaciones guiadas - dejate mecer

20 - Registra tus progresos en respiración profunda